1. 抗衰老
輔酶Q10是細胞線粒體中的能量轉換劑，它通過轉移和傳遞電子參與“三羧酸循環”產生ATP（三磷酸腺苷），即能量因子供細胞代謝使用。人類在20歲，自主合成的輔酶Q10能力達到頂峰，維持至50歲左右。以後會逐漸下降，因為寄存輔酶Q10的細胞線粒體DNA物質被氧自由基破壞，導致自主合成輔酶Q10減少。結果使人體細胞，特別是心臟細胞的代謝功能，“老態龍鍾”就顯現出來了。
隨著年齡增長的免疫功能下降是自由基和自由基反應的結果，輔酶Q10作為一種強抗氧化劑單獨使用或與維生素B6（吡哆醇）結合使用可抑制自由基對免疫細胞上受體與細胞分化和活性相關的微管系統的修飾作用，增強免疫系統，延緩衰老。
2. 護皮膚
局部實驗表明隨著年齡的增加皮膚膠原蛋白抵抗紫外線等氧化刺激物損傷的能力下降，而長期使用輔酶Q10能夠有效防止皮膚光衰老，減少眼部周圍的皺紋，因為輔酶Q10滲透進入皮膚生長層可以減弱光子的氧化反應，在生育醇的協助下可以啟動特異性磷酸化酪氨酸激酶，防止DNA的氧化損傷，抑制紫外光照射下人皮膚成纖維母細胞膠原蛋白酶的表達，保護皮膚免於損傷。廣泛的研究認為輔酶Q10抑制脂質過氧化反應，減少自由基的生成，保護SOD活性中心及其結構免受自由基氧化損傷，提高體內SOD等酶活性，抑制氧化應激反應誘導的細胞凋亡，具有顯著的抗氧化，延緩衰老的作用。
3. 護心臟
輔酶Q-10有助於為心肌提供充足氧氣，尤其在心肌缺氧過程中輔酶Q10發揮關鍵作用。
4. 疲勞
輔酶Q10的生物活性主要來自於其醌環的氧化還原特性和其側鏈的理化性質。它是細胞自身產生的天然抗氧化劑和細胞代謝啟動劑，具有保護和恢復生物膜結構的完整性，穩定膜電位作用，是機體的非特異性免疫增強劑，因此顯示出極好的抗疲勞作用，輔酶Q10使細胞保持良好健康的狀態，因而機體充滿活力，精力旺盛，腦力充沛。
5. 強肌肉能量
實驗表明輔酶Q10可大大地促進心臟健康，而且人體內適當含量的輔酶Q10對於適當的肌肉功能是必需的。肌細胞提取物生化分析發現輔酶Q10的濃度低於正常20％時其細胞線粒體複合體I + II and複合體I + III功能性嚴重下降。幾種研究明確顯示100-150mg / day的輔酶Q10的補充可明顯改善遭受肌肉營養失調人的狀況。艱苦的體育鍛煉減少了輔酶Q10的血液Q10的含量，而補充可以他們減去重量，這是由於輔酶Q10的作用可加速脂肪的代謝，使肢體和大腦能量供應充裕，精力旺盛。
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